Этот урок станет началом путешествия к гибкости и легкости. Он поможет тебе научиться удерживать равновесие, задействовать внутреннюю силу и аккуратно проработать мышцы ног и ягодиц. Ты почувствуешь, как тело начинает раскрываться, каждое движение становится плавным и уверенным. Мы будем соединять дыхание и движение, создавая внутренний баланс и ощущение гармонии. В конце урока тебя ждет чувство легкости и уверенности, которое остается с тобой на весь день.
Длительность: 30 мин
Прогресс: 5